¿Está buscando una buen estiramiento relajante en casa, ¿qué le ayudará a mejorar su flexibilidad y relajar sus músculos después del ejercicio? Entonces tenemos el programa perfecto: Estiramiento total para principiantes. Este es un video de Tamile Webb adecuado para personas de todas las edades, estilos de vida y niveles de condición física.
Descripción de las estrías en casa de Tamile Webb
Complex Tamile Webb es una manera fácil de aliviar sus músculos cansados, doloridos y tensos. Te realizarás ejercicios sencillos para estirar el cuerpoeso lo hará más flexible y relajado. El estiramiento de calidad te ayudará a prevenir lesiones, aumentar la movilidad articular, mejorar la flexibilidad y corregir la postura. A pesar del nombre (Estiramiento total para principiantes), el programa Tamile Webb no solo es adecuado para principiantes, sino también para operadores experimentados. Después de todo, la mayoría de nosotros siempre tenemos algo para crecer en términos de streamers.
El complejo Estiramiento total para principiantes incluye dos programas:
- Stretch Flexibilidad (30 minutos). Estiramiento de todo el cuerpo: primero realizarás los ejercicios de pie, luego sobre la Colchoneta.
- Total Cuerpo Stretch (35 minutos). La lección se divide en 3 segmentos de 10 minutos. Primero, realizas ejercicios de estiramiento de pie, luego sentado en una silla y al final, acostado sobre la alfombra. Puedes hacer los 3 segmentos o elegir el que más te guste.
Para las clases, necesitará un tapete y una silla para el segundo video. Puede hacer estiramientos de Tamile Webb en cualquier momento que le convenga: por la mañana después de despertarse, el día después de un entrenamiento o por la noche antes de acostarse. Si entrena habitualmente en casa o en el gimnasio, recomiendo estirar al menos 3 veces por semana. No solo mejorará su flexibilidad y aumentará el rendimiento atlético. Un cuerpo descansado después del estiramiento aumentará sus resultados y acelerará el progreso de las clases.
Las ventajas del programa:
1. Estirar con Tamile Webb te ayudará a calma tus músculos después de un entrenamiento, para evitar esguinces y lesiones. Si se estira después de clase, no le molestará el dolor muscular después del ejercicio.
2. Si realiza este programa con regularidad, podrá mejorar su estiramiento y flexibilidad.
3. Después de realizar un estiramiento total el cuerpo se volverá más flexible y relajado. Notará un mejor estado de ánimo y bienestar.
4. Estas clases ayudan a aliviar el dolor de espalda, mejorar la circulación sanguínea y enderezar su postura.
5. El programa es adecuado para todos los niveles. Desde avanzados hasta principiantes y aquellos que tienen estiramientos muy débiles.
6. Ofertas de Tamile Webb varias opciones para estrías para todos los gustos. Puede hacerlo como 10 minutos al día (de pie, acostado o en una silla) y 30 minutos al día.
7. La hermosa naturaleza, la buena música y el ambiente tranquilo lo ayudarán a relajarse y divertirse.
Opinión de Tamile Webb:
Con un estiramiento total de Tamile Webb, recibirá un cuerpo descansado, una excelente sensación y buenos músculos para estirar. Este ejercicio te ayudará a crear el perfecto equilibrio entre mente, cuerpo y alma. No olvides hacer estiramientos con regularidad, especialmente si estás practicando ejercicios aeróbicos y con pesas. Lea también: estiramiento después de un entrenamiento con Kate Friedrich - Stretch Max.