Así se define el hecho de saber relativizar: consiste en hacer que algo pierda su carácter absoluto poniéndolo en relación con algo análogo, comparable, o con un todo, un contexto. De hecho, en el día a día es muy útil saber poner las cosas en perspectiva: así conseguimos distanciarnos. Si consideramos la gravedad real de aquello que nos molesta o nos paraliza, entonces puede parecernos menos feroz, menos peligroso, menos enloquecedor de lo que nos pareció a primera vista. Algunas formas de aprender a poner las cosas en perspectiva ...

«Entre las cosas, unas dependen de nosotros, otras no dependen de ello, dijo Epicteto, un antiguo estoico. Los que dependen de nosotros son la opinión, la tendencia, el deseo, la aversión: en una palabra, todo lo que es nuestro trabajo. Los que no dependen de nosotros son los cuerpos, los bienes, la reputación, las dignidades: en una palabra, todo lo que no es nuestro trabajo.. "

Y esta es una idea insignia del estoicismo: nos es posible, por ejemplo, mediante una determinada práctica espiritual, tomar una distancia cognitiva de las reacciones que tenemos espontáneamente. Un principio que aún hoy podemos aplicar: frente a los acontecimientos, podemos relativizar, en el sentido profundo del término, es decir poner un poco de distancia, y ver las cosas como son. están ; impresiones e ideas, no realidad. Así, el término relativizar encuentra su origen en el término latino “relativo", Relativo, derivado de"reporte“, O la relación, la relación; de 1265, este término se utiliza para definir "algo que es solo tal en relación con ciertas condiciones«.

En la vida cotidiana, podemos entonces lograr evaluar una dificultad en su justa medida, considerando la situación real ... El objetivo supremo de la filosofía, en la Antigüedad, era, para todos, convertirse en una buena persona viviendo de acuerdo con un ideal ... ¿Y si aplicamos, a partir de hoy, este precepto estoico destinado a relativizar?

Blaise Pascal, en su Pensamientos, su obra póstuma publicada en 1670, también nos anima a tomar conciencia de la necesidad del hombre de poner en perspectiva su posición, de cara a las vastas extensiones que ofrece el universo… ”Que el hombre contemple, pues, toda la naturaleza en su alta y plena majestad, que aleje su vista de los objetos bajos que lo rodean. Que mire esta luz brillante, puesta como lámpara eterna para iluminar el universo, que la tierra le parezca un punto al precio de la vasta torre que describe esta estrella.“Él también escribe.

Consciente de los infinitos, el de lo infinitamente grande y el de lo infinitamente pequeño, el Hombre ”.habiendo vuelto a uno mismo", Podrá posicionarse en la medida adecuada y considerar"lo que es a costa de lo que es“. Y luego puede "mirarse perdido en este cantón desviado de la naturaleza“; y Pascal insiste: que “desde esta pequeña mazmorra donde está alojado, escucho el universo, aprende a estimar la tierra, los reinos, las ciudades y él mismo su justo precio«. 

De hecho, pongámoslo en perspectiva, Pascal nos dice en sustancia: “porque después de todo, ¿qué es el hombre en la naturaleza? Una nada con respecto al infinito, un todo con respecto a la nada, un medio entre nada y todo“… ¡Ante este desequilibrio, el hombre llega a comprender que hay tan poco! Además, Pascal utiliza en varias ocasiones en su texto el sustantivo “pequeñez“… Entonces, ante la humildad de nuestra situación humana, inmersos en medio de un universo infinito, Pascal finalmente nos lleva a”contemplar“. Y esto, "hasta que nuestra imaginación se pierda"...

«Verdad más allá de los Pirineos, error abajo. ”Este es nuevamente un pensamiento de Pascal, relativamente conocido: significa que lo que es una verdad para una persona o un pueblo puede ser un error para otros. Ahora bien, lo que es válido para uno no es necesariamente válido para el otro.

Montaigne, también, en su ensayos, y en particular su texto titulado Caníbales, relata un hecho similar: escribe: “No hay nada bárbaro y salvaje en esta nación“. Del mismo modo, se opone al etnocentrismo de sus contemporáneos. En una palabra: relativiza. Y poco a poco nos lleva a integrar la idea según la cual no podemos juzgar a otras sociedades según lo que conocemos, es decir nuestra propia sociedad.

Letras persas de Montesquieu es un tercer ejemplo: de hecho, para que todos aprendan a relativizar, es necesario tener en cuenta que lo que parece ser evidente no es necesariamente evidente en otra cultura.

Varias técnicas, en psicología, pueden ayudarnos a lograr la relativización, en el día a día. Entre ellos, el método Vittoz: inventado por el doctor Roger Vittoz, tiene como objetivo restablecer el equilibrio cerebral a través de ejercicios sencillos y prácticos, que se integran en la vida cotidiana. Este médico fue contemporáneo de los más grandes analistas, pero prefirió centrarse en lo consciente: su terapia, por tanto, no es analítica. Está dirigido a toda la persona, es una terapia psicosensorial. Su objetivo es adquirir la facultad de equilibrar el cerebro inconsciente y el cerebro consciente. Esta reeducación, por tanto, ya no actúa sobre la idea sino sobre el propio órgano: el cerebro. Entonces podemos educarlo para que aprenda a distinguir la gravedad real de las cosas: en resumen, a relativizar.

Existen otras técnicas. La psicología transpersonal es una de ellas: nacida a principios de los años 70, integra en los descubrimientos de las tres escuelas de la psicología clásica (TCC, psicoanálisis y terapias humanistas-esenciales) los datos filosóficos y prácticos de las grandes tradiciones espirituales (religiones). y chamanismo). ); permite dar un sentido espiritual a la propia existencia, reajustar la propia vida psíquica y, por tanto, ayuda a situar las cosas en su justa medida: una vez más, a poner en perspectiva.

La programación neurolingüística también puede ser una herramienta útil: este conjunto de técnicas de comunicación y autotransformación ayuda a fijar metas y alcanzarlas. Finalmente, otra herramienta interesante: la visualización, una técnica que tiene como objetivo utilizar los recursos de la mente, la imaginación y la intuición para mejorar el bienestar, imponiendo imágenes precisas en la mente. ...

¿Buscas poner en perspectiva un hecho que a primera vista te parece terrible? Cualquiera que sea la técnica que utilice, tenga en cuenta que nada es abrumador. Puede ser suficiente simplemente visualizar el evento como una escalera, y no como una montaña infranqueable, y comenzar a subir la escalera uno por uno ...