Entrenamiento Rockin 'Body Dance de Shaun T

Para quienes saben evaluar la formación de Shaun T "Hip Hop Abs" para crear una gran prensa, ofrecemos a su atención otra curso de baile del famoso entrenador - Rockin 'Body. Una serie de ejercicios positivos y enérgicos te ayudarán no solo a mejorar tus habilidades de baile, sino que también te llevarán a una excelente forma.

Descripción de los entrenamientos de baile de Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body es un entrenamiento de baile superamericano de Shaun T. Las clases se llevan a cabo con música alegre, Sean siempre positivo y te motiva fuertemente a trabajar en tu cuerpo. El programa se basa en los elementos de la danza, pero su objetivo principal es pérdida de grasa y adelgazamiento. El ejercicio aeróbico se complementa con entrenamiento de fuerza para crear un hermoso alivio del cuerpo.

El programa incluye 7 entrenamientos diferentes que duran de 10 a 45 minutos. Puede combinar clases de forma independiente y puede seguir el calendario ya hecho. El programa tiene una duración de un mes. A pesar de su tendencia al baile, es bastante intenso. Si ya ha trabajado con Hip-Hop Abs, Rockin 'Body, que asume que la carga es más difícil, puede ser su próximo curso de acondicionamiento físico.

La coreografía del programa es sencilla incluso para personas que están lejos de bailar. Primero aprende elementos de danza individuales y luego los conecta en la combinación. Durante algún tiempo trabaje en tándem, y luego tendrá que repetir a un ritmo rápido. Algunos ejercicios similares al Hip-Hop Abs, así que si ya lo has hecho antes, con un Rockin 'Body sin problemas.

Practicar las mancuernas adecuadas porque algunos ejercicios incluyen entrenamiento de fuerza con pesas. En general, La carga aeróbica y de potencia en el campo de fitness está bastante equilibrada.. No se preocupe por las clases de complejidad. Una de las chicas del equipo de Shaun T demuestra una modificación más sencilla de los ejercicios. Si siente que no tiene la fuerza, haga una versión simple de los movimientos para recuperar el aliento.

Los pros y contras del programa Rockin 'Body

Pros:

1. Coach ofrece un enfoque muy sólido de la carga. Las primeras dos semanas encontrará un entrenamiento principalmente cardiovascular para un balanceo del metabolismo y quema de grasa. Las segundas dos semanas complementadas con fuerza para crear un hermoso cuerpo elástico.
2. Sean ofrece una coreografía bastante sencilla, por lo que incluso aquellos que están lejos de bailar, clases magistrales tranquilas.
3. El programa fue una gran continuación de uno de los favoritos de muchos “Hip Hop Abs” de Cruz fitness.
4. Entrenamiento del Shaun T fit y aquellos que no se consideran avanzados en fitness. Simplemente haga los ejercicios junto con una de las niñas, lo que demuestra una versión más fácil de los ejercicios.
5. Sean usa ejercicios de baile para trabajar en áreas problemáticas. No habrá saltos aburridos y aburridos, interminables movimientos de manos y pies.
6. Y, por último, lo que tanto se aprecia en los cursos de vídeo en casa: un programa integrado. Para el próximo mes ya tiene un plan de acondicionamiento físico, después del cual encontrará un hermoso cuerpo tonificado.

Una descripción general de todos los entrenamientos populares de Shaun T

Contras:

1. El nivel de complejidad de Rockin 'Body sigue siendo más alto que en Hip-Hop Abs, así que si tienes dudas sobre su propia habilidad, empiezas con hip-hop.
2. Aunque el programa tiene una coreografía simple, pero aún permanece danza. Y no es para todos.

Si está buscando un entrenamiento para quemar grasa con Shaun T, que en este caso le dará emociones positivas y buen humor durante todo el día, entonces Rockin 'Body, esto es lo que necesita. No hay garantía de que las clases sean fáciles, pero su la eficiencia no se cuestiona.

Ver también: Complex Sean Ti - Cize. Olvídate de los ejercicios, intenta bailar.