Entonces, jugos naturales, hablemos de su utilidad. Probablemente el jugo de fruta más común es el jugo de manzana. El uso de jugo de manzana ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas, mejora la función renal y también ralentiza el proceso de envejecimiento (quién sabe, tal vez la expresión “manzanas rejuvenecedoras” tenga un contexto completamente científico).
Vale la pena señalar que el jugo de manzana ayuda a reducir los niveles de colesterol y promueve la pérdida de peso. También existe la opinión de que un vaso de jugo de manzana consumido diariamente reemplazará a su médico. Y cederemos el derecho a probar esta afirmación en manos de los científicos.
Existen restricciones sobre el uso de jugo de manzana para personas que sufren de acidez alta. Tampoco se recomienda para personas con úlceras de estómago.
Además, haremos un pequeño anuncio de otros jugos de frutas naturales más populares y la relación entre su utilidad y su impacto negativo en el cuerpo humano.
Entonces, jugo de piña, bueno, por supuesto, por supuesto, has oído hablar de la supercapacidad de este jugo para quemar grasa en poco tiempo. ¿Sabías que el jugo de piña también mejora la actividad cerebral, fortalece los vasos sanguíneos, es un remedio para la prevención de accidentes cerebrovasculares, la bebida también es un antiséptico natural y se usa para prevenir resfriados, y esta no es una lista completa de las propiedades beneficiosas de jugo de piña.
Pero también hay desventajas: con el uso frecuente, se ha registrado la destrucción del esmalte dental, las personas con alta acidez y gastritis también se abstienen de usarlo.
Jugo de uva: limpia los riñones y el hígado de las toxinas. Contraindicado en pacientes con diabetes mellitus, úlcera gástrica, enfermedad cardíaca.
Jugo de albaricoque: mejora la memoria, aumenta la eficiencia, fortalece el músculo cardíaco. No recomendado para diabéticos.
Jugos de cítricos: ayudan en la lucha contra la obesidad, mejoran la digestión. Contraindicado en personas con alta acidez. Las personas con alergias deben beber con precaución.
Los jugos de verduras no son de ninguna manera inferiores en utilidad a los jugos de frutas. Pero tampoco podemos compararlos, porque son más bien un añadido a los zumos de frutas, porque algunas frutas no contienen esas vitaminas que contienen las verduras y viceversa. Los jugos de vegetales ayudan a mejorar la asimilación de proteínas, grasas y otras sustancias esenciales por parte del cuerpo, ayudan a mejorar el apetito, normalizan la microflora intestinal y son un excelente medio para limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas.
Ahora digamos algunas palabras sobre los beneficios de algunos tipos de jugos de vegetales.
El jugo de zanahoria es útil porque mejora la digestión, mejora la visión y también puede ayudar a prevenir el cáncer. La vitamina A, que se encuentra en el jugo de zanahoria, es la mejor forma de absorción en el cuerpo humano. También vale la pena señalar que el jugo de zanahoria tiene la capacidad de aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones, mejora el tono y la inmunidad. Y una ventaja más pequeña pero agradable del jugo de zanahoria: gracias al caroteno que contiene, que causa una mayor producción de melanina en el cuerpo humano, afecta un hermoso y uniforme tono de bronceado. Por lo tanto, con el inicio de la temporada de playa, esto vale la pena tenerlo en cuenta. Sin embargo, las personas con enfermedades intestinales deben tener cuidado al consumir jugo de zanahoria.
Jugo de tomate: se puede usar con colesterol alto, anemia; recomendado para madres lactantes. Contraindicaciones: enfermedades del estómago.
Jugo de repollo: mantiene saludable el sistema digestivo, fortalece los dientes y los huesos. Combina bien con jugo de piña. Trata las neurosis y el insomnio. No recomendado para úlceras de estómago.
Jugo de remolacha: ayuda a reducir la presión arterial, se recomienda para pacientes hipertensos. Rico en potasio, hierro, magnesio. Es útil para el estreñimiento, el insomnio y el estrés. Muy útil durante el embarazo. No se han identificado contraindicaciones específicas. La excepción es la intolerancia individual, bueno, el uso excesivo.
Muchas dietas están llenas de frases sobre la eficacia de la pérdida de peso rápida cuando se utilizan jugos naturales. Intentemos resolverlo.
De hecho, el uso de jugos naturales a la hora de hacer dieta es fundamental. Ayudan a proporcionar al cuerpo vitaminas y minerales esenciales. Pero esto no significa que todos los días deba absorber litros de varios jugos, y mucho menos los jugos de los paquetes (hablaremos de los jugos de los paquetes un poco más adelante). Los jugos solo deben exprimirse recién y en ciertas cantidades; se recomienda beberlos inmediatamente después de su preparación.
Antes de incluir cualquier jugo en tu dieta, debes averiguar si te causa reacciones alérgicas y si su consumo regular afectará la salud de alguno de los órganos o la salud en general. Recuerde, el cuerpo experimentará estrés durante la dieta de todos modos, y todo tipo de experimentos, incluido el uso de jugos naturales, pueden afectar negativamente su salud.
Y ahora, como prometí, unas palabras sobre los jugos del paquete. Antes de “poner” jugo recién exprimido en una bolsa, se hierve y se pasteuriza adicionalmente.
Los fabricantes también incluyen varios aditivos en el jugo para mejorar el sabor y aumentar la vida útil. Y para la producción de tipos exóticos de jugo, por regla general, se toman las frutas más comunes, por ejemplo, manzanas. Podemos molestar a las personas que hacen dieta, pero el jugo del paquete contiene una gran cantidad de azúcar, que de ninguna manera conduce a la pérdida de peso.
Resumamos todo lo anterior. Cuando use cualquiera de los jugos, debe saber cuándo dejar de hacerlo.
¡Estar sano!