La fruta en nuestras mesas aún no se ha convertido en un visitante frecuente, pero a la luz de la información reciente, puede ganar mucha popularidad.
Resulta que para el abdomen y los flancos no aparecieron cantidades innecesarias de grasa, necesitamos utilizar el aguacate de forma activa. El estudio mostró que un aguacate por día es una prevención confiable de la grasa en el abdomen y los flancos en la mediana edad. Las personas que consumen aguacates con regularidad tienen menos experiencia con el sobrepeso y la obesidad en los próximos 10 años de una observación que aquellos que apenas usan aguacate.
Investigadores de California recopilaron información sobre más de 55 mil hombres y mujeres mayores de 30 años, que se observaron en un promedio de 11 años.
A todos se les preguntó con qué frecuencia comían aguacate. Aproximadamente la mitad de los participantes en la observación fueron pesados regularmente. Resultó que la inclusión del aguacate en la dieta diaria redujo en un 10% la probabilidad de aparición de sobrepeso y obesidad en los próximos 15 años en comparación con las personas que casi no consumían esta fruta.
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