Las necesidades de comunicación no se limitan a hablar de los acontecimientos del día. Es muy importante discutir sinceramente los sentimientos y experiencias con su pareja. Pero, tratando de evitar desacuerdos, los amantes a menudo no son sinceros entre sí. ¿Cómo construir una comunicación completa y por qué las conversaciones serias son buenas para las relaciones?
La pregunta «¿Cómo estás?» y la respuesta «Bien» es solo un intercambio de bromas, no estamos hablando de sentimientos reales.
Desafortunadamente, el hábito de la comunicación superficial a menudo se manifiesta en las relaciones personales. Cuando un compañero pregunta: "¿Qué pasó?", a menudo queremos responder: "Nada". Si todo está realmente en orden, esa respuesta es bastante apropiada, pero si dices esto para evitar una conversación, lo más probable es que las cosas no vayan bien en la relación.
Si los socios rara vez hablan honesta y abiertamente entre sí, y tales conversaciones ocurren solo en situaciones de crisis, cualquier conversación seria y profunda puede asustarlos. Si adquieren el hábito de contarse regularmente sus pensamientos y sentimientos, esto no solo fortalecerá la relación, sino que también les enseñará cómo lidiar mejor con cualquier problema difícil que pueda surgir.
Pero, ¿cómo podemos crear una atmósfera de confianza en las relaciones que nos permita hablar abiertamente sobre lo que tenemos en mente, criticar constructivamente y tomar las críticas con calma? Esto debe aprenderse, preferiblemente desde el comienzo de la relación. La honestidad en la comunicación requiere tanto la capacidad de evaluarse a sí mismos con seriedad. Todos deberían conocer sus puntos débiles, miedos y defectos.
La habilidad de comunicación más importante es escuchar.
¿Qué conversaciones «prohibidas» pueden doler? Todos tienen sus propios «temas dolorosos». La mayoría de las veces se relacionan con la apariencia, la educación, la familia, la religión, la situación económica o la política. Incluso el comentario más benévolo sobre uno de estos temas puede provocar una reacción agresiva e interrumpir una comunicación honesta y abierta.
A veces, los secretos y los intentos de mantenerlos en secreto se convierten en bombas de relojería que pueden dañar las relaciones y a nosotros mismos. Si la pareja tiene «esqueletos en el armario», la consulta de un psicólogo puede ayudar a establecer la comunicación.
La habilidad de comunicación más importante es la capacidad de escuchar. Si los socios se interrumpen, están demasiado cansados o molestos para concentrarse en la conversación, difícilmente se puede esperar empatía y apertura de ellos. Es útil adquirir el hábito de tener conversaciones en un momento determinado: después de la cena con una taza de té o una copa de vino, o una hora antes de acostarse, o durante una caminata por la tarde.
Los socios deben pensar en su motivación. ¿Quieres ganar la discusión o acercarte más? Si uno quiere lastimar a otro, probar algo, condenar, vengarse o ponerse en una luz favorable, eso no es comunicación, sino narcisismo.
Un intercambio normal de opiniones no conduce necesariamente a una discusión. El beneficio de las conversaciones reflexivas regulares es que muestran que los desacuerdos son normales e incluso útiles. Cada uno de nosotros es un individuo con sus propias opiniones y límites personales. Está bien estar en desacuerdo unos con otros. Los desacuerdos saludables son aún más beneficiosos para las relaciones que estar automáticamente de acuerdo con cada palabra de tu pareja.
Pero la apertura y la tolerancia son importantes aquí. Los socios deben estar dispuestos a escuchar y escuchar los puntos de vista de los demás. Es útil ponerse en el lugar de la otra persona y tratar de ver la situación desde su punto de vista.
Muchas parejas están dispuestas a hablar de temas serios solo en momentos de crisis. Trate de discutir los sueños de vez en cuando, comparta ideas sobre el presente y el futuro. Puedes empezar con la frase «Siempre he querido…», y luego la conversación puede conducir a descubrimientos sorprendentes.
Una buena comunicación requiere esfuerzo de ambos, todos deben estar dispuestos a correr riesgos y asumir responsabilidades. El asesoramiento psicológico puede ayudar a las parejas que buscan comodidad y seguridad en su relación y quieren ayudarse mutuamente a crecer y desarrollarse.