En GoodLooker.Ru continúan dejando reseñas de los populares canales de youtube sobre fitness y hoy es el turno de un programa integral del entrenador Millionaire Hoy. Si te encanta un entrenamiento intenso para bajar de peso y aumentar la resistencia, entonces un video de un millonario seguramente disfrutarás.
Descripción del canal de youtube Millionaire Hoy
Millionaire Hoy es uno de los canales de fitness más populares de YouTube con millones de espectadores. Da clases al entrenador estadounidense de Chicago que te seducirá con su video incendiario y su forma motivadora de realizar las clases. En el momento en que el canal está diseñado más de 800 videos diferentes. La audiencia constante del canal: 110 mil suscriptores, y el número total de visitas llega a los 10 millones Y el número de seguidores del entrenador sigue creciendo rápidamente.
Millionaire Hoy ha ganado gran popularidad gracias a sus programas integrados diseñados para largo plazo. ¿Qué podría ser más fácil que hacer en el programa terminado, especialmente si todos los días encontrarás un nuevo entrenamiento? Millionaire Hoy ofrece programas intensivos, que incluyen HIIT, cardio y entrenamiento de fuerza. Con su ayuda, ganarás un cuerpo tonificado en casa por poco tiempo.
Deberías prestar atención a hacer videos de alta calidad, incluso disparando con una cámara. En la esquina hay un cronómetro con tiempo total del programa y tiempo para ejercicios individuales. También muestra el aproximado contador de caloriasque te ayudará a orientarte en el entrenamiento intensivo. Además, en la esquina del video antes de cambiar el ejercicio se demuestra lo que el siguiente ejercicio te está esperando. Es muy conveniente para entrenamientos dinámicos: no perderá el ritmo para comprender la esencia del próximo movimiento. Ver por ti mismo:
Si no tiene necesidades en un programa integral, puede elegir entrenamientos individuales y practícalos para variar. Pero si está buscando un programa completo de 30 días, pruebe uno de los tres complejos preparados de su elección.
Actualizado:
Ahora, el entrenamiento Millionaire Hoy solo se puede encontrar en la suscripción del sitio web oficial: https://millionairehoy.vhx.tv Se eliminan los videos del canal de youtube.
El programa integral Millionaire Hoy
1. Desafío de ejercicios en casa de 30 días para principiantes para bajar de peso
Uno de los programas más populares del canal Millionaire Hoy: Reto de entrenamiento en casa de 30 días para principiantes para bajar de peso. Esto es un complejo verdaderamente de calidada lo que debes prestar atención. No se deje engañar porque este es un programa para principiantes, las clases serán adecuadas para los estudiantes más experimentados. Para empezar con el “Millonario” con estos entrenamientos.
El programa incluye 30 lecciones, una para cada día del mes. Los videos están numerados del 1 al 30, simplemente siga los pasos en orden dentro de los 30 días. Todos los entrenamientos durar 30 minutos. La mayoría de las clases - HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad), porque son el método más eficaz para perder peso. También durante el mes, además, esperas yoga, cardio y entrenamiento de bajo impacto. El equipo deportivo no es necesario.
2. HIIT / STRONGER: Programa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza de dos días al día
Este programa es una carga mucho más seria. Primero, Millionaire Hoy ofrece hacerlo dos veces al día. En segundo lugar, no solo harás cardio-estrés y eficaz entrenamiento de fuerza. El programa está diseñado para 3 meses de clases intensivas (28 días de clase en cada mes).
Todos los días tienes que actuar dos videos: cardio y fuerza. Según el entrenador, puedes entrenar dos veces al día, por la mañana y por la noche, o hacer dos videos seguidos, según tus capacidades. Si no puede hacer ejercicio 1 hora al día, alterne cardio y entrenamiento con pesas todos los días.
En el primer mes se le ofrecen lecciones de 30 minutos en el segundo mes de 35-40 minutos, en el tercer mes de 45 minutos. Para la mayoría de los entrenamientos no necesitará equipo adicional, pero algunos de los programas de seguridad necesitará banco y barra de mancuernas.
3. BOOM 500: Desafío de ejercicios en casa para quemar grasa en 500 días con 30 calorías
Más recientemente, Millionaire Hoy ha lanzado un programa aún más intenso gracias al cual podrás quemar 500 calorías por media hora de entrenamiento. BOOM 500 es un entrenamiento HIIT con su propio peso corporal o pesos ligeros (en videos separados). Las clases de intensidad pueden discutir con Insanity Max 30, por lo que este programa solo debería comenzar a estar bien preparado.
El complejo incluye 26 videos. El programa está diseñado para 30 días, con un día libre a la semana. Encontrarás una carga variada: aeróbicos y pliometría, kickboxing y entrenamiento de bajo impacto con mancuernas y sin ellas, de cuerpo completo y adaptado a las áreas problemáticas individuales. No te decepcionará.
Mikulski Hoy gana cada vez más seguidores en todo el mundo. Clases con este carismático entrenador estadounidense encontrará un lugar en sus programas de acondicionamiento físico "estante".
Ver también: Programa integral intensivo de Black Fire de Bob Harper.