Las 10 mejores aplicaciones para Android para entrenar en interiores

Los entrenamientos en el gimnasio serán mucho más útiles si se practican bajo la supervisión de un entrenador. Pero si no hay posibilidad o deseo de contratar un entrenador personal, una aplicación móvil para entrenar en el gimnasio con éxito y será reemplazada.

Las 20 mejores aplicaciones de Android para hacer ejercicio en casa

Las 10 mejores aplicaciones para entrenar en interiores

En nuestra colección presentada por la aplicación para cualquier nivel de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en buena forma, aumentar el peso o adelgazar, haciéndote tú mismo en el gimnasio.

1. Your Coach: programas de entrenamiento en el pasillo

• Una de las aplicaciones más populares para entrenar en el gimnasio
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,9

El anexo contiene información completa sobre el entrenamiento en el gimnasio y en casa. Además de una lista extensa de ejercicios para cada grupo de músculos, hay un entrenamiento completo para hombres y mujeres, dividido según el propósito: pérdida de peso, alivio del tamaño y fuerza muscular y programas universales. También encontrarás formación en hasbinding para mujer, ejercicios con pesas, crossfit y programa de estiramientos. Además del entrenamiento en la aplicación del artículo presentado con información útil sobre nutrición y fitness, planes de nutrición, calculadoras de fitness y más.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Planes de entrenamiento elaborados con diferentes niveles de complejidad, incluyendo programa específico (para embarazadas, con foco en grupos musculares específicos, y otros).
2. Agregue su propio programa de ejercicios.
3. Lista completa de ejercicios con diferentes equipos (barra, pesas, mancuernas, máquinas de pesas, TRX, saco de arena, etc.)
4. La técnica de los ejercicios demostrada en los videos.
5. La capacitación se presenta en forma de lista y en formato de video.
6. Consejos habituales para un estilo de vida saludable.
7. La aplicación es completamente gratuita y el contenido está disponible sin necesidad de conectarse a Wi-Fi. Solo se necesita Internet para descargar los videos grandes.

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2. La biblioteca de ejercicios

• La aplicación con mayor número de ejercicios
• Número de instalaciones: más de 1 millón
• Valoración media: 4,8

Aplicación de fitness gratuita en Android, que contiene entrenamientos y ejercicios listos para usar para diferentes grupos de músculos que requieren equipos del gimnasio. En una aplicación simple y minimalista no hay información superflua, pero ¿hay algo que quisieras saber sobre la formación adecuada? Además de los planes completos de entrenamiento, encontrarás sus descripciones, consejos e información interesante que será útil no solo para principiantes sino también para deportistas experimentados.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Planes de entrenamiento listos para usar para mujeres y hombres.
2. Entrenamientos para diferentes objetivos y niveles de dificultad.
3. Lista completa de ejercicios para todos los grupos musculares hasta máquinas de ejercicio y pesas libres.
4. Una demostración conveniente del equipo de ejercicio en forma de descripción textual e ilustraciones gráficas.
5. En cada ilustración se muestra claramente qué músculos están trabajando durante el ejercicio.
6. Cada plan de entrenamiento está diseñado por días de la semana.
7. De las desventajas: hay anuncios discretos.

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3. Fuerza diaria: gimnasio

• La mejor aplicación para principiantes
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4.6

La práctica aplicación de fitness en Android puede ayudarlo a comprender los conceptos básicos del culturismo, para construir un entrenamiento corporal fuerte y hermoso por su cuenta. Aquí encontrarás entrenamientos para principiantes y nivel intermedio para el público y en casa. Un programa pintado sobre aproximaciones y repeticiones, y días de la semana. Además, la aplicación cuenta con una lista de ejercicios para todo el cuerpo con aparatos de fitness y sin ellos en orden alfabético.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Elaboró ​​programas de formación eficaces para hombres y mujeres.
2. Una lista de más de 300 ejercicios para todos los grupos musculares con mancuernas, barras, máquinas de fitness y otros equipos.
3. Cómoda visualización de ejercicios en formato de animación y video.
4. Descripción detallada del equipo de ejercicio.
5. Practica con un cronómetro.
6. Evaluación de las clases de historia y progreso.
7. De las desventajas: hay formación remunerada para el nivel avanzado.

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4. Entrenador de fitness FitProSport

• La aplicación con la ilustración más conveniente del ejercicio.
• Número de instalaciones: más de 1 millón
• Valoración media: 4,7

Aplicación sencilla y eficaz para entrenar en el gimnasio sin entrenador. Aquí están 4 programas de entrenamiento para hombres y mujeres y una lista de más de 200 ejercicios para todos los grupos musculares, incluyendo cardio y natación. Además de los programas para la sala, existen dos planes de entrenamiento para practicar en casa con su propio peso. La característica de la aplicación es una práctica de ejercicios de animación realizados en estilo gráfico con la liberación de los músculos que trabajan en ese momento.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Lista completa de ejercicios para todos los grupos musculares.
2. Ejercicios para todos los equipos existentes, incluido el cardio.
3. Entrenamiento listo para el recibidor, dividido en días de la semana.
4. Práctica técnica de visualización animada de los ejercicios con la demostración de los músculos objetivo.
5. Descripción detallada del equipo de ejercicio.
6. Resultados y cronogramas de formación.
7. Los contadores disponibles en el modo de pago.
8. Contras: tiene anuncios y un temporizador de pago.

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5. Culturismo en el gimnasio

• La mejor aplicación universal
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,4

Aplicación universal para entrenar en el gimnasio, diseñada para hombres y mujeres, pero no hay programas separados para cada sexo. Existen planes de entrenamiento comunes para todos los grupos de músculos, así como un programa integral para todo el cuerpo. En la aplicación los hombres demuestran la técnica de los ejercicios en simuladores, y una mujer con su propio peso. Pero la mayoría de los ejercicios son universales, se pueden realizar independientemente del género.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Gran lista de ejercicios para grupos de músculos grandes y pequeños.
2. Terminó el entrenamiento para la sala en todo el cuerpo y en el estudio de grupos musculares individuales.
3. Ejercicios con pesas y aparatos de gimnasia, incluido cardio.
4. Una demostración conveniente de equipos de ejercicio en formato de video.
5. Termina el entrenamiento acompañado de un temporizador.
6. Evaluación del progreso y calendario de ejercicios.
7. Puede agregar sus propios ejercicios al plan.

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6. GymGuide: asistente de fitness

• La mejor aplicación para nivel intermedio y avanzado
• Número de instalaciones: más de 500 mil
• Valoración media: 4,4

Aplicación de fitness universal en Android, diseñada para principiantes, avanzados y profesionales. Aqui encontraras más de 100 planes de entrenamiento para diferentes niveles de dificultad y hasta 200 ejercicios para todos los grupos musculares, se puede realizar en el gimnasio. Los ejercicios están divididos por grupos de músculos y proporcionan una descripción detallada de la tecnología. Aplicación adecuada para nivel medio y superior, ya que los principiantes pueden no ser suficientes descripciones de texto del equipo de ejercicio y no se proporcionan videos o animaciones.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Entrenamientos preparados para hombres y mujeres en el gimnasio.
2. Los planos se pintan en los días de la semana acercamientos y repeticiones.
3. La lista de ejercicios con varios equipos: máquinas de ejercicios, pesas, fitball, kettlebells, etc.
4. Descripción detallada de los ejercicios con ilustración.
5. Prácticas calculadoras de fitness.
6. Hay formación remunerada para profesionales.
7. De las desventajas: la hay.

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7. GymUp: diario de entrenamiento

• La aplicación con las estadísticas más convenientes
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,7

Aplicación gratuita para entrenar en el gimnasio, que le permite mantener estadísticas detalladas de progreso y registros personales. Aquí encontrarás referencia al ejercicio del programa profesional de entrenamiento de maestros del deporte, calculadoras de fitness e incluso las poses de culturismo. En GymUp puedes encontrar información completa sobre el gimnasio, familiarizarte con programas para profesionales, determinar tu tipo de figura, calcular las proporciones ideales del cuerpo, porcentaje de masa grasa y más.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Elaboración de planes formativos para nivel novato, intermedio y profesional.
2. Entrenamiento sobre tipos de cuerpo.
3. Un manual de ejercicios con una descripción detallada y una ilustración de las técnicas.
4. Muestre el equipo de ejercicio en formato de foto, video y texto.
5. La posibilidad de agregar ejercicios a sus favoritos.
6. Historial de entrenamiento, estadísticas detalladas de progreso, contabilidad de registros.
7. Un diario de entrenamiento detallado.
8. Hay un temporizador y la posibilidad de personalizar el entrenamiento.
9. De las desventajas: hay un programa de formación remunerado.

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8. BestFit: el programa de entrenamiento en el gimnasio

• La aplicación más funcional
• Número de instalaciones: más de 100 mil
• Valoración media: 4,4

Una práctica aplicación para entrenar en el gimnasio atraerá a aquellos, que prefieren un enfoque individual de las lecciones. Puedes hacer tu propio plan de entrenamiento en función de los objetivos y la experiencia deportiva. Puede seleccionar el entrenamiento en todo el cuerpo o grupos de músculos. Un programa listo para usar, puede agregar nuevos ejercicios de la lista. El plan en cualquier momento lo puede cambiar y hacer un nuevo ejercicio, si ha cambiado de propósito.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Programas de entrenamiento individualizados para todos los niveles de dificultad.
2. La capacidad de agregar ejercicios al entrenamiento y personalizarlo.
3. El temporizador integrado en el entrenamiento.
4. Una demostración conveniente de equipo de ejercicio en formato de video (requiere Wi-Fi).
5. Artículos útiles sobre formación (en inglés).
6. Estadísticas detalladas sobre clases.
7. Una descripción de los métodos de entrenamiento.
8. De las desventajas: hay un programa de formación remunerado.

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9. Fitness para niñas (zapatillas)

• La mejor aplicación para mujeres
• Número de instalaciones: más de 1 millón
• Valoración media: 4,8

La aplicación está pensada para mujeres que quieran dar forma a la forma de hacer ejercicio en el gimnasio. Aquí están los entrenamientos para mujeres con diferente tipo de cuerpo, y también una lista separada de ejercicios para todos los grupos musculares y un plan de alimentación saludable. La aplicación gratuita para entrenar en el gimnasio es adecuada para principiantes e intermedios.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Programa de formación completo para diferentes tipos de formas (manzana, pera, reloj de arena, etc.).
2. Lista de ejercicios y entrenamientos para diferentes grupos musculares.
3. La capacidad de crear su propio entrenamiento.
4. Fotos y ejercicio en vídeo con temporizador.
5. Ejercítese con todos los simuladores habituales y con su propio peso.
6. Historial y registros de formación.
7. El plan de comidas de la semana con recetas.
8. De los inconvenientes: para descargar videos debes estar conectado a Internet.

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10. Entrenamiento de gimnasio profesional

• La mejor aplicación para hombres
• Número de instalaciones: más de 1 millón
• Valoración media: 4.6

Aplicación móvil para entrenar en el gimnasio para hombres que quieren ganar masa, ganar alivio o perder peso. Aqui encontraras una lista de ejercicios para todos los grupos musculares, planes de entrenamiento para diferentes objetivos y calculadoras de fitness. Prepara planes para unas semanas e incluye un entrenamiento completo y un cuerpo completo.

¿Qué hay en la aplicación?

1. Planes de entrenamiento preparados para diferentes objetivos de fitness.
2. Gran lista de ejercicios para todos los grupos musculares con equipo de ejercicio y pesas libres.
3. Un excelente video de ejercicios con descripciones y número recomendado de series y repeticiones.
4. Temporizador incorporado en cada entrenamiento.
5. La capacidad de crear su propio programa.
6. Calculadoras de fitness (IMC, calorías, grasa corporal, proteínas).
7. Contras: hay anuncios y formación pagada.

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Ver también:

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• Las 10 mejores aplicaciones para yoga Android
• Los 30 mejores ejercicios para estirar las piernas: de pie y acostado