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El envejecimiento del cuerpo y diversas enfermedades a menudo conducen a la atrofia del tejido muscular. Los pacientes se recuperan más lentamente, es bastante difícil para un atleta volver al deber después de una larga pausa en su carrera. ¿Dónde está la salida?
Habiendo diagnosticado más de 1000 diversas sustancias biológicamente activas, los científicos han llegado a la conclusión de que es el ácido ursólico el que consigue la palma en la lucha contra la atrofia del músculo esquelético.
Alimentos ricos en ácido ursólico:
Características generales del ácido ursólico
El ácido ursólico es una sustancia biológica que afecta activamente al cuerpo humano. En su forma natural, el ácido ursólico se encuentra en más de cien plantas. Se puede encontrar en muchas bayas, frutas, hojas y otras partes de las plantas.
En la literatura puede encontrar nombres de ácido ursólico como urson, prunol y malol y algunos otros
El ácido ursólico se produce industrialmente a partir de materiales vegetales (productos de desecho de la producción de jugos de aronia y arándano rojo).
Requerimiento diario de ácido ursólico
Se demostró un buen resultado con la dosis de ácido ursólico en la cantidad de 450 mg por día. Es decir, la ingesta recomendada de ácido ursólico para hoy es de 150 mg tres veces al día. Es necesario tomar ácido con las comidas.
Christopher Adams, que estudia las propiedades del ácido ursólico en la Universidad de Iowa (EE. UU.), Cree que una manzana al día nos ayudará a mantenernos saludables y tonificados.
La necesidad de ácido ursólico aumenta:
- con una disminución del tono muscular (con la edad, durante el período de enfermedades agudas y crónicas);
- con sobrepeso;
- con diabetes y trastornos metabólicos;
- con actividad física activa;
- caspa y caída del cabello;
- con enfermedades oncológicas;
- con niveles altos de colesterol;
- con un trastorno del tracto gastrointestinal;
- con vasoconstricción.
Se reduce la necesidad de ácido ursólico:
- en violación de las glándulas suprarrenales;
- con un contenido excesivo de iones de sodio en la sangre;
- con acidez aumentada de jugo gástrico;
- con actividad reducida de los genes catabólicos MuRF-1 y Atrogin-1, que son responsables de la destrucción del tejido muscular.
Asimilación de ácido ursólico
La asimilación del ácido ursólico es quizás el único punto débil de esta sustancia beneficiosa. Se absorbe muy mal, aunque tiene un efecto tanto si se consume interna como externamente.
Propiedades útiles del ácido ursólico y su efecto en el cuerpo.
Los científicos están investigando activamente para identificar las cualidades beneficiosas del ácido ursólico y la posibilidad de utilizarlas de forma más eficaz. El ácido ursólico tiene una serie de ventajas que lo hacen indispensable para nuestro organismo. Su efecto es similar al de la desoxicorticosterona (hormona suprarrenal). Retiene los iones de cloro y sodio, sin afectar el metabolismo del potasio.
El ácido ursólico bloquea el desarrollo de un gen que promueve el desgaste muscular, al mismo tiempo que promueve el desarrollo muscular. Además, el ácido ursólico ayuda a reducir la grasa corporal. Activa el crecimiento del tejido adiposo marrón, al tiempo que reduce el crecimiento del blanco. Esto permite que el cuerpo gaste primero las "reservas" y luego las calorías recibidas recientemente.
Recientemente, se ha demostrado que el ácido ursólico inhibe el desarrollo de células cancerosas. En algunos países, incluso se prescribe para prevenir el cáncer de piel.
Una de las propiedades del ácido ursólico es su capacidad para reducir el estrógeno sin afectar la producción de testosterona.
Algunos estudios muestran que el ácido ursólico es un inhibidor selectivo de las enzimas que elevan los niveles de cortisol, así como la aromatasa.
Además, el ácido ursólico, como sustancia biológica, contribuye a la normalización de todos los procesos vitales del cuerpo humano. Controla indicadores importantes como el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.
El ácido ursólico se usa para crear medicamentos curativos, antimicrobianos y antiinflamatorios.
Interacción con otros elementos
Interactúa con el cloro y el sodio. Además, normaliza el metabolismo, facilitando la asimilación de sustancias en el organismo.
Signos de falta de ácido ursólico
- obesidad;
- debilitamiento de los músculos esqueléticos;
- Enfermedad metabólica;
- alteración del sistema digestivo.
Signos de exceso de ácido ursólico
- exceso de crecimiento muscular;
- violación de la movilidad articular (contracturas);
- nivel reducido de capa grasa;
- aumento de los niveles de insulina;
- infertilidad (supresión de la espermatogénesis).
Factores que afectan el contenido de ácido ursólico en el cuerpo.
Para mantener niveles normales de ácido ursólico en el cuerpo, es suficiente una dieta completa que incluya alimentos que lo contengan.
En los últimos años, los científicos han intentado crear fármacos que puedan saturar eficazmente el cuerpo con ácido ursólico. Si bien su efectividad no es lo suficientemente alta.
Ácido ursólico para la belleza y la salud
El interés por el ácido ursólico y su uso ha aumentado recientemente, en relación con una serie de estudios que han descubierto su efecto tónico sobre los músculos humanos.
Entonces, los atletas comenzaron a usarlo activamente para aumentar de manera efectiva la masa muscular, las personas con sobrepeso, para perder peso.
Además, en la industria cosmética, el ácido ursólico se utiliza para restaurar y tonificar la piel. Se utiliza para el cuidado de pieles sensibles con tendencia a enrojecimiento. Además, se ha revelado su capacidad para activar el crecimiento del cabello, eliminar la caspa y disimular los olores.