Cuando eres joven, parece que nunca serás viejo y enfermo. Sin embargo, el tiempo corre inexorable y los números parpadean: ya 40, ya 50. Nadie puede proteger su futuro de enfermedades y problemas al 100%. ¡Pero hay esperanza! La psicóloga, Ph.D., Tracey Thomas habla sobre esos postulados que brindan la base para la felicidad y la salud futuras, si comienzas a adherirte a ellos desde una edad temprana.
Usa tu cuerpo como barómetro
¿Tu dolor de espalda desaparece? ¿Tu estómago gruñe todas las mañanas de camino al trabajo? Nuestro cuerpo está diseñado de tal manera que reacciona a todos los factores internos y externos. Si algo no le conviene, surge el estrés, el dolor agudo y crónico e incluso la enfermedad. Hay personas que constantemente tienen algo que les duele, y la razón está fuera de la medicina. Para que el cuerpo pueda responder a la incomodidad y la insatisfacción con la vida. No puedes simplemente ignorar los dolores de cabeza y otros dolores, necesitas buscar la raíz en tu vida mental, laboral y social.
Encuentra un trabajo que se adapte a ti
A menudo, primero elegimos un camino profesional para nosotros y luego tratamos de ajustar nuestra personalidad a una carrera. Pero tiene que ser al revés. Hazte la pregunta, ¿qué tipo de vida quieres vivir? ¿Trabaja por cuenta propia o por contrato? ¿Tienes un horario fijo o flotante? ¿Qué tipo de personas-colegas se sentirán cómodos para usted? ¿Se le hará responsable? Combina tus virtudes y preferencias, y encuentra el camino que se encuentra en este espacio. Tu futuro te lo agradecerá por tomar la decisión correcta.
Ámate a ti mismo antes de amar a otro
Los jóvenes suelen buscar una solución a sus problemas en las relaciones amorosas. Enamorarse y el amor puede convertirse no en un sentimiento real, sino solo en un espejo de reflexión. Tales relaciones tienen un futuro sombrío. Debe convertirse en una persona completa y luego buscar la misma pareja completa para una relación sana y feliz.
Encuentra la actividad física adecuada
El papel de la educación física para la salud no requiere demostración. Pero, a menudo, hacer ejercicio se convierte en una tarea pesada, en un trabajo que no ama. Desde la adolescencia, puedes elegir actividades que te den placer y convertirlas en un hábito de por vida. A menudo, esta elección es lo que le gustaba hacer cuando era niño. Bailar, andar en bicicleta por la playa: si esto tiene un efecto positivo en el estado emocional, ese hábito debe corregirse durante muchos años.
Aprende a escucharte a ti mismo
Estamos tan ocupados que no encontramos tiempo para ordenar nuestras emociones y revelar los problemas a tiempo. La mejor manera de prosperar en la vida es saber qué te hace feliz. Apague su teléfono inteligente y piense si se siente bien con sus amigos, ¿está satisfecho con su trabajo? Al comprender sus emociones, puede construir conscientemente una vida larga y feliz.
Establece metas pero sé flexible
Es muy importante saber por qué luchar y en qué trabajar. Pero también es necesario dejar espacio para un paso al costado. Puede caer en una profunda insatisfacción si no logra “casarse a los 30” o “convertirse en jefe a los 40”. También existe el riesgo de perder oportunidades interesantes cuando se desvían del camino previsto. Deje que el objetivo principal esté a la vista, pero puede llegar a él de diferentes maneras.
Chatea con amigos y familiares
¡Quemarse en el trabajo es encomiable! El hecho de que una carrera se convierta en una prioridad es un hecho comprensible. El trabajo permite comer, vestir y tener vivienda. Pero, como muchas veces, habiendo alcanzado el éxito, los títulos y la prosperidad, una persona se siente sola… No confunda el trabajo con las relaciones interpersonales. Mantén contacto regular con amigos y familiares, y no dejes que los contactos se apaguen con el tiempo.
Darse cuenta de que todo en el mundo está interconectado
A primera vista, esto parece un cliché. Pero a menudo la gente no puede entender que si odias el trabajo, no serás feliz en tu vida personal. Estarás en un matrimonio agobiante: perderás la salud física y mental. La insatisfacción en un área invariablemente conduce a problemas en otra. Inútil e innecesario con el paso de los años se aprieta cada vez más, por eso es importante aprender a negarse. En lugar de salir de fiesta hasta altas horas de la mañana, puedes energizarte a través de la meditación o la actividad física. Encuentra personas afines en lo que hace que tu vida sea más armoniosa. De lo contrario, unos fallos darán lugar a otros.