Gautam Rode sobre su dieta, ejercicio y por qué siempre dijo no a los esteroides.
Gautam Rode, más conocido hoy como Saraswatichandra, es uno de los actores más atléticos. Y mientras que los hombres con abdominales fornidos suelen comer huevos y pollo hervido, Gautam es vegetariano puro. Los amigos del actor a menudo se refieren a él como un aspirante a nutricionista debido a la cantidad de personas que acuden a él en busca de ayuda con la dieta y el ejercicio. “Para mí, el fitness tiene que ver con los hábitos correctos y la actitud correcta”, dice. A continuación se muestran extractos de una conversación con el actor.
Acerca de la dieta
Realmente no veo la necesidad de productos no vegetarianos para los abdominales geniales. Mi dieta incluye comida casera saludable y batidos de proteínas caseros. Trato de equilibrar los carbohidratos y las proteínas con arroz integral, avena, muesli y frutas bajas en azúcar como manzanas, peras, naranjas y fresas.
Uso dal, soja, tofu y leche de soja como fuente de proteínas. También trato de comer más vegetales verdes y beber al menos 6-8 tazas de té verde descafeinado. No bebo nada. De hecho, nunca he probado el alcohol. No necesito alcohol para drogarme, este subidón me da un estilo de vida saludable. A veces me doy un poco de alivio, pero esto es raro, y vuelvo rápidamente a la rutina.
Sobre el deporte
A veces tiro durante 12-14 horas al día, así que solo puedo hacer deporte antes o después de disparar. Siento que el día está incompleto si no he hecho ejercicio, y eso incluye todo, desde ejercicios abdominales hasta levantamiento de pesas. No creo en las formas fáciles de la vida, por eso siempre he estado en contra de los esteroides. Conozco a mucha gente que lo ha intentado, pero a la larga suele resultar contraproducente.
La gente piensa que la única manera de conseguir un buen cuerpo musculoso es con esteroides. Pero quiero decirles que la forma natural es bastante factible, y cualquiera que sea lo suficientemente diligente y tenga la fuerza de voluntad puede hacerlo. Y, finalmente, esto se aplica no solo a la prensa o un cuerpo delgado, se refiere al estado general y la salud de una persona.