Muchos de nosotros queremos «todo a la vez». Comenzando una comida, comience con su pastel favorito. Haz las cosas que amas primero y deja las cosas desagradables para después. Parece ser un deseo humano completamente normal. Sin embargo, tal enfoque puede dañarnos, dice el psiquiatra Scott Peck.
Un día, un cliente vino a ver al psiquiatra Scott Peck. La sesión estuvo dedicada a la procrastinación. Después de hacer una serie de preguntas perfectamente lógicas para encontrar la raíz del problema, Peck preguntó de repente si a la mujer le gustaban los pasteles. Ella respondió afirmativamente. Entonces Peck le preguntó cómo los come habitualmente.
Ella respondió que primero come lo más delicioso: la capa superior de crema. La pregunta del psiquiatra y las respuestas del cliente ilustraron perfectamente su actitud hacia el trabajo. Resultó que al principio siempre realizaba sus deberes favoritos y solo entonces difícilmente podía obligarse a hacer el trabajo más aburrido y monótono.
El psiquiatra le sugirió que cambiara su enfoque: al comienzo de cada día de trabajo, dedique la primera hora a tareas que no le gustan, porque una hora de tormento, y luego 7-8 horas de placer, es mejor que una hora de placer y 7- 8 horas de sufrimiento. Después de probar el enfoque de la gratificación retrasada en la práctica, finalmente pudo deshacerse de la procrastinación.
Después de todo, esperar una recompensa es gratificante en sí mismo, entonces, ¿por qué no extenderla?
¿Cuál es el punto de? Se trata de “planificar” el dolor y el placer: tragar primero la píldora amarga para que la dulce parezca aún más dulce. Por supuesto, no debes esperar que esta alegoría del pastel te haga cambiar de la noche a la mañana. Pero entender cómo son las cosas, es bastante. Y trata de empezar con cosas difíciles y no queridas para ser más feliz con lo que sigue. Después de todo, esperar una recompensa es gratificante en sí mismo, entonces, ¿por qué no extenderla?
Lo más probable es que la mayoría esté de acuerdo en que esto es lógico, pero es poco probable que cambie nada. Peck también tiene una explicación para esto: "Todavía no puedo probarlo desde un punto de vista científico, no tengo datos experimentales y, sin embargo, la educación juega un papel clave".
Para la gran mayoría de los niños, los padres sirven como pautas sobre cómo vivir, lo que significa que si un padre busca evitar tareas desagradables e ir directamente a sus seres queridos, el niño seguirá este patrón de comportamiento. Si tu vida es un desastre, lo más probable es que tus padres hayan vivido o vivan de la misma manera. Por supuesto, no puedes echarles toda la culpa a ellos: algunos de nosotros elegimos nuestro propio camino y hacemos todo desafiando a mamá y papá. Pero estas excepciones solo confirman la regla.
Además, todo depende de la situación específica. Entonces, muchas personas prefieren trabajar duro y obtener una educación superior, incluso si realmente no quieren estudiar, para ganar más y, en general, vivir mejor. Sin embargo, pocas personas deciden continuar sus estudios, por ejemplo, para obtener un título. Muchos soportan las molestias físicas e incluso el dolor durante el entrenamiento, pero no todo el mundo está preparado para soportar el malestar mental que es inevitable cuando se trabaja con un psicoterapeuta.
Muchos aceptan ir a trabajar todos los días porque tienen que ganarse la vida de alguna manera, pero pocos se esfuerzan por ir más allá, hacer más, idear algo propio. Muchos se esfuerzan por conocer mejor a una persona y encontrar una pareja sexual potencial en su persona, pero invertir de verdad en una relación… no, es demasiado difícil.
Pero, si asumimos que tal enfoque es normal y natural para la naturaleza humana, ¿por qué algunos posponen el placer, mientras que otros lo quieren todo a la vez? ¿Quizás estos últimos simplemente no entienden a qué resultados puede conducir esto? ¿O tratan de aplazar la recompensa, pero les falta el aguante para terminar lo que empezaron? ¿O miran a los demás y actúan “como todos los demás”? ¿O simplemente sucede por costumbre?
Probablemente, las respuestas para cada individuo serán diferentes. A muchos les parece que el juego simplemente no vale la pena: necesitas hacer un gran esfuerzo para cambiar algo en ti mismo, pero ¿para qué? La respuesta es simple: disfrutar la vida más y por más tiempo. Para disfrutar todos los días.