Dieta del arroz: pérdida de peso de hasta 4 kg en 7 días

El contenido calórico medio diario es de 1235 Kcal.

La duración de la dieta del arroz es de 7 días, pero si se siente bien, puede continuar con la dieta hasta por dos semanas. En términos de eficacia, la dieta del arroz es similar a la dieta del trigo sarraceno, pero disuelve eficazmente los depósitos de tejido graso y ayuda a eliminar la celulitis. Aunque el arroz es uno de los cereales con mayor contenido calórico, te permite renunciar a la carne y el pescado en tu dieta, lo que garantiza resultados rápidos en la pérdida de peso. Cabe señalar que la dieta del arroz es una forma de vida para los habitantes de la parte asiática de Europa.

Menú para dieta de 1 día:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido con jugo de limón y una manzana. Un vaso de té verde.
• Almuerzo: 150 gramos de ensalada de arroz hervido con verduras y hierbas en aceite vegetal.
• Cena - arroz hervido con zanahorias hervidas - 150 gramos.

Menú del segundo día de la dieta del arroz:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido con crema agria (20 gramos). Una naranja.
• Almuerzo: 150 gramos de arroz hervido y 50 gramos de calabacín hervido.
• Cena: 150 gramos de arroz hervido y 50 gramos de zanahorias hervidas.

Menú del tercer día de dieta:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido y una pera.
• Almuerzo: una ensalada de arroz hervido, pepinos y champiñones fritos en aceite vegetal, solo 150 gramos.
• Cena: 150 gramos de arroz hervido y 50 gramos de repollo hervido.

Menú del cuarto día de la dieta del arroz:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido, un vaso de leche y una manzana.
• Almuerzo: 150 gramos de arroz hervido, 50 zanahorias y rábanos.
• Cena: 150 gramos de arroz hervido, 50 gramos de repollo hervido, dos nueces.

Menú para el quinto día de dieta:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido con pasas, un vaso de kéfir.
• Almuerzo: 150 gramos de arroz hervido y 50 gramos de calabacín hervido, verduras.
• Cena: 150 gramos de arroz hervido, cuatro nueces, lechuga.

Menú del sexto día de la dieta del arroz:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido, una pera, cuatro nueces.
• Almuerzo: 150 gramos de arroz hervido, 50 gramos de calabacín hervido, lechuga.
• Cena: 150 gramos de arroz hervido con crema agria (20 gramos), una pera.

Menú del séptimo día de dieta:

• Desayuno: 50 gramos de arroz hervido y una manzana.
• Almuerzo: 150 gramos de arroz hervido, 1 tomate, lechuga.
• Cena: 100 gramos de arroz hervido y 50 gramos de calabacín hervido.

Como en la mayoría de las otras dietas (por ejemplo, en la dieta de la luna), los jugos enlatados y los refrescos son inaceptables; pueden causar una sensación irresistible de hambre. El agua no mineralizada es la más adecuada.

La ventaja de la dieta del arroz es que, junto con la pérdida de peso, el metabolismo del cuerpo se normaliza. La dieta es bastante efectiva: en los primeros dos días perderá al menos 1 kg. Una de las dietas más sencillas y que además no te da hambre.

No es el más rápido, pero efectivo: el cuerpo se acostumbra rápidamente al nuevo régimen y el período hasta la próxima dieta aumenta durante mucho tiempo.